Limão para ajudar no emagrecimento saudável

Limão ajuda emagrecer?

Limão ajuda emagrecer? Veremos!

Vamos tentar responder se limão ajuda emagrecer. Bom, esta é uma pergunta um tanto interessante de responder. Provavelmente você chegou até aqui por que ouviu falar, ou leu em algum lugar que limão emagrece. Que o limão ´queima gorduras´. E provavelmente ficou pensando consigo mesma se realmente isto é verdade. Se existe uma base científica que prove isto! A boa notícia é: sim, existe ciência atrás do dito popular.

Limão para emagrecer

Limão ajuda a emagrecer

A Ciência por trás do limão

Acontece que o limão tem muita vitamina C, pra ser mais preciso, cerca de 20mg, sendo que para os homens é recomendado o consumo de 90mg diários e para as mulheres 75mg. A vitamina C é solúvel em água, o que a faz uma substância facilmente eliminável pelo organismo, quando em excesso.

A vitamina C ajuda o corpo a absorver o cálcio nas células de gordura, e isto acaba por fazer o indivíduo perder peso. O que acontece é que o ácido cítrico que entra no seu estômago, funciona como um digestivo natural, entrando em contato com outros ácidos e enzimas estomacais. Isto leva a uma digestão mais saudável.

Abaixo vai uma lista ( todos gostam de lista ) com algumas características do limão:

  1. O alto conteúdo ácido do limão ajuda a reduzir a absorção de açúcar do corpo. Acho que quer dizer que limão ajuda emagrecer! 😉
  2. Alguns especialistas afirmam que o limão ajuda a acelerar o metabolismo. Favorecendo a perda de peso. Neste caso é sim, limão ajuda emagrecer!
  3. Simplesmente esprema uma fatia de limão no seu peixe, ou frango que você estará consumindo cerca de 10% das necessidades diárias de vitamina C.
  4. Algumas pessoas sugerem espremer meio limão em água morna, e beberem em jejum logo pela manhã. Eu não recomendo, pois pode causar problemas como a gastrite e úlceras, devido à alta acidez da fruta. Aí você fica por sua conta e risco.

 


Receita de água de limão:

Encha uma jarra com água mineral ou filtrada;Limão ajuda emagrecer

1 colher de gengibre ralado;

1 pepino fatiado;

1 limão fatiado;

1/2 xícara de folhas de hortelã ou menta;

Deixe a mistura na geladeira a noite, e de manhã você terá uma ótima bebida com baixíssima caloria para substituir refrigerantes e sucos de caixa!


 

 

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Sou fã do Joe, ele tem várias receitas de sucos naturais, detox, e com limão e muitas outras frutas e legumes, que ele usou para perda de peso. Confira aqui!