8 receitas de sucos detox para emagrecer rápido

8 receitas de sucos detox para emagrecer rápido

O estilo de dieta detox está em alta e é o primeiro assunto quando falamos em dieta. O ponto alto das dietas detox são na verdade os sucos detox. Quando precisamos desintoxicar o organismo, é necessário que seja realizada uma limpeza de todas as toxinas do organismo, e a partir disso surgiu o termo “detox”. O processo de desintoxicação normalmente dura de dois a três dias, não podendo se estender muito, pois nesse período deve consumir-se apenas líquido.
O surgimento dos sucos detox são uma adaptação do processo de desintoxicação do organismo por meio da dieta, pois são introduzidos sucos que contêm substâncias desintoxicantes na dieta, entretanto não se deve consumir apenas estes sucos por estarem repletos de alimentos que aceleram o metabolismo, desincham através da eliminação de líquidos e favorecem uma limpeza hepática, auxiliando a eliminação de toxinas do organismo.
Ingerir sucos detox diariamente trazem inúmeros benefícios ao organismo, entre eles: melhora da digestão, diminuição de peso e medidas, melhora no funcionamento intestinal, melhora no humor, diminui o cansaço e melhora a enxaqueca. Segue algumas receitas de sucos detox e suas funcionalidades específicas:

1. Suco de Laranja com Gengibre

suco detox laranja com gengibre

Gengibre

Ingredientes:

1 maçã;
Suco de limão (sem casca);
2 laranjas;
1 pedaço de gengibre;
4 cenouras
Gelo a gosto.

Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador com meio copo de água de coco ou água filtrada, para deixar mais cremoso. Não adicione açúcar ou adoçante.

 

2. Chá verde de couve

couve

Couve

Ingredientes:
150 ml de chá verde;
½ maçã com casca;
1 folha de couve;
Gelo a gosto.

Preparo: O chá verde industrializado não apresenta as mesmas propriedades do chá “in natura”. Prepare o chá, deixe em infusão, espere esfriar. Lave a maçã e a folha de couve. Em seguida, bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.



3. Erva cidreira com abacaxi,

abacaxi

Abacaxi

Ingredientes:
50 ml de água de coco;
Meia xícara de abacaxi picado;
Meia xícara de chá de erva-cidreira;
Gelo a gosto.

Preparo: Descasque e pique o abacaxi quando for preparar o suco. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

 

4. Uva e canela

suco-de-uva

Uva

Ingredientes:

200 ml de suco de uva;
1 colher de café de gengibre ralada;
1 colher de café de canela;
Gelo a gosto.

Preparo: Rale o gengibre na hora do preparo, junte os demais ingredientes e passe tudo no liquidificador.

 

5. Abacaxi e Erva-doce

erva-doce

Erva doce

Ingredientes:

1/2 abacaxi
1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas
2 hastes de hortelã
1/2 copo (200 ml) de água
Gelo a gosto.

Preparo: Junte todos os ingredientes e passe tudo no liquidificador.

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6. Beterraba, Maçã, Limão, Cenoura e Gengibre

suco-beterraba-detox

Suco detox beterraba com cenoura

Ingredientes:

1 beterraba pequena
Suco de ½ limão
1 maçã pequena
1 cenoura pequena
1 fatia de gengibre
Gelo a gosto.

Preparo: Corte a beterraba, a maçã e a cenoura em pedaços pequenos. Junte no liquidificador com uma fatia de gengibre, o suco de meio limão e água ou água de coco.

7. Laranja, Lima, Acerola e Morango

morangos

Morango

Ingredientes:

Suco de uma laranja
Suco de uma lima
6 acerolas
4 morangos
Gelo a gosto.

Preparo: Junto as acerolas, morangos, laranja e lima no liquidificador e bata tudo. Se achar necessário pode acrescer mais um pouco de água.

8. Cenoura, Pepino e Couve

Pepinos

Pepino

Ingredientes:

1 cenoura pequena descascada ou orgânica com casca
1/2 maçã
1/2 pepino japonês com casca
1 copo (200 ml) de água de coco
1 haste de hortelã
2 folhas de couve
Gelo a gosto.

Preparo: Corte a cenoura em pedaços pequenos, a maçã e o pepino. Junte no liquidificador com a hortelã, a couve e a água de coco.


Antes de começar a consumir os sucos detox diariamente, se informe bem sobre suas características específicas. Se informe também sobre todos os alimentos envolvidos, eles possuem propriedades diferentes, entre elas se destaca a propriedade diurética. E alguns destes alimentos podem te causar alergias.


Não recomendamos iniciar nenhum tipo de dieta específica sem consultar seu médico ou nutricionista.

 

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